こんにちは。早く会社を辞めて自由になりたいぷうみんです。
あなたは、叶えたい夢や理想の未来がありますか？
その夢をどうやって叶えたら良いかわからない。
こんな風に思ってませんか？
私は、夢がたくさんあってあれもこれも叶えたい。
でも頭にぼんやりとしている夢を、どうやって叶えるかわかりませんでした。
このまま実現できないのでは？そう思っていました。
そんな時、ビジョンボードというものが夢を叶えるのに、有効なツールというのを聞いて興味を持ちました。
アメリカでとても人気があり、多くの成功者たちが実践しています。
心理学的にも脳科学的にも効果があると認められてるそう。
私は、ビジョンボードが簡単に作ることができるCanvaで作ってみたので、その方法をシェアしたいと思います。
ビジョンボードとは？
ビジョンボードとは夢や願いを叶えるための方法の事です。
あなたの夢や理想の未来を、写真などを使って視覚化する事で夢や願いを叶えやすくします。
- 視覚化することで、ぼんやりしていた夢や理想がはっきりする
- 視覚化による潜在意識への働きかけで、潜在意識に目標を記憶させ、行動や思考がポジティブになる
- 視覚化による刺激により、扁桃体を強化して、モチベーションや行動意欲が高まる
こんなに効果があるのなら、やらないのは損だと思いませんか？
私は聞いたその日に作りました（笑）
ビジョンボードに描くあなたの夢を考えてみましょう
あなたの叶えたい夢は何ですか？
「素敵なマイホームが欲しい」
「理想のパートナーと結婚したい」
「〇〇に行ってみたい」
「お金持ちになりたい」
「健康でありたい」
思いつくままに、書き出してみましょう。
あなた以外の人に見せる必要はありませんから（笑）
私も作ってみて思ったのですが、自分のビジョンボードは恥ずかしくて他の人には見せたくないです。
こっそり見てニヤニヤしてます。
ここで重要なのは、こんなの叶うわけないとか、今の自分には無理と思わずに自分のありのままの夢を思い描くこと。
きっと枠に囚われず、ありのままの夢を描ければ、作っていてワクワクすると思います。
このワクワクがポジティブな感情を生み出します。
Canvaでビジョンボードを作る方法
パソコンを持っていれば、Canvaという無料で使えるデザインツールを使うと便利です。
テンプレートの画像を入れ替えたりすれば、１時間もあれば作れてしまいます。
- Canvaのスタートページへ
- 「ビジョンボード」で検索
- テンプレートからデザインを選択
- デザインや言葉を編集する
（イメージに合う画像などをアップロードしたり、Canva内で探します） - ダウンロードをして印刷やPCの壁紙にする
１.まずは、こちらのURLからCanvaのホームページへ行きましょう。
検索窓に”ビジョンボード”と入力してみて下さい。
すると、ビジョンボードのテンプレートがたくさん出てきます。
めっちゃ可愛くないですか？
気分が上がるテンプレートを選んで下さい。
テンプレートを選んだら、このテンプレートをカスタマイズというボタンをクリック。
※ちなみに王冠マークの付いているものは有料なので、無料で作りたい人は王冠マークなしを探してみて下さい。
アップロードした画像を使ったり、Canva内でイメージに合う画像を探してみて下さい。
テンプレートにドラッグ＆ドロップで埋めて行きましょう。
言葉やイラストも編集できます。
自分が好きなメッセージを入れても良いですね！
初めは慣れなくて苦戦するかもしれないですが、慣れると本当に簡単です。
作成できたら、右上の共有ボタンを押し、ダウンロードボタンを押して下さい。
できたビジョンボードは印刷したり、パソコンの壁紙にしても良いですね。
ビジョンボードの活用方法は？
ビジョンボードは目につくところに置いて、好きなタイミングで１日に２回ぐらい見ると良いです。
何度も見て脳の潜在意識に刷り込んで下さい。
見る時は、達成できたイメージでワクワクしながら眺めると感情が「波動」になって似たものを引き寄せてくれます。
有名な「引き寄せの法則」ですね。
そして、潜在意識が無意識にあなたの夢を実現させようとしてくれるでしょう。
モチベーションを上げて行動して、夢を現実にして行きましょう。
やるかやらないかで大きく差がつくビジョンボードでした。
私も作成したばかりなので、まだ効果を感じていないのですが、ワクワクが止まりません。
効果を感じたらまたブログに書いてシェアします！